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Le problème n’est pas le problème. C’est votre attitude face au problème qui est le problème. Cette phrase de Jack Sparrow résonne profondément avec ma pratique quotidienne de thérapeute. Chaque jour, derrière mon écran en ligne, défilent des histoires difficiles en quête de réparation. Pourtant, la magie de l’approche orientée solutions ne réside pas dans…

L’angoisse de performance est un phénomène courant qui touche de nombreuses personnes. Tu connais sûrement cette petite voix intérieure qui te chuchote : « Et si tu n’y arrives pas ? » Ou cette sensation oppressante juste avant un moment important, où tout semble reposer sur ta capacité à bien faire. Et tu n’es pas seul(e). Ce…